Indretningsarkitektens guidelines
Med afsæt i forskning foretaget af professor James Mckenna – verdens førende forsker inden for mor og barn søvn-adfærd – har jeg formuleret nogle alternative guidelines, som i kombination med SST´s officielle anbefalinger, giver yderligere perspektivering af diskursen vedr. sikker samsovning og forhåbentlig, sikre at I, der vælger at praktisere breastsleeping/samsovning, indretter jeres sovemiljø så hele familien kan sove trygt og sikkert.
Når det er sagt, er det er vigtigt, at I laver jeres egne risikovurderinger med udgangspunkt i netop forholdene i jeres familie . Det kan ingen gøre for jer. Til gengæld kan jeg fra min møbel- og inderetningsarkitektfaglige baggrund, lave en række ekstra guidelines, som kan optimere de miljøer, hvor i, der samsoves.
“Until recent history, (in Western industrialized societies), ….no human (primate) ancestral or modern infant ever slept separated from its caregiver
Citat Professor James Mckenna
Mor og Barn er biologisk skabt til at sove sammen.
Hvis nogen påstår, at det er farligt for barnet at sove med dets forældre, skyldes det ofte uhensigtmæssig indretning af sovemiljøet eller uhensigtmæssig adfærd fra dets omsorgsgivere.
Hvis SST´s guidelines for sikker samsovning følges vil evt. ricisi ved samsovning stort set være ikke-eksisterende og samsovning vil I så tilfælde istedet virke præventivt i forhold til vuggedød. Dertil kommer at der opstår en masse andre fordele både for børn og forældre. vuggedøds raten er max 0,2 barn pr 1000, det er ekstremt få og her er der ikke engang fratrukket tilfælde, hvor forældre var påvirket af alkohol og stoffer eller stærkt sløvende medicin.
20 GUIDELINES FOR SIKKER SAMSOVNING
-
Undgå rygning
Undersøgelser viser at rygning både under svagerskabet og efterfølgende rygning i barnets omgivelser øger risicis.
-
Am dit barn
Alle undersøgelser viser at amning mindsker ricisis for SIDS og for andre sekundærer sygdomme.
Samsovning virker befordrende for et godt ammeforløb.
-
Undgå alle former for stimulanser
Forældre og omsorgsgivere der er påvirket af alkohol, medicin eller stoffer må ikke sove på samme soveflade som barnet, da de har sværere ved at vågne.
-
Oplysning
Forældre og omsorgsgivere skal være oplyste omkring ricisis og være engagerede i at minimere disse. Sundhedspersonale skal være klædt på til at give den fornødne information og guidning
-
Læg på ryggen
Barnet lægges som udgangspunkt til at sove på ryggen. Det er dog helt OK at barnet sover, på siden, ved mors bryst, i forbindelse med amning/Breastsleeping, når blot dets luftveje holdes frie.
-
Søg for god plads
Barnet skal have lige så meget plads i familiesengen som hvis det sov i sin egen seng.
-
Almindelige voksensenge/dobbeltsenge er ikke designet til samsovning
Almindelige voksensenge/dobbeltsenge på markedet, er generelt set for små til sikker samsovning. Køb, eller byg selv en seng, hvor der er plads nok til alle. Søg evt. Inspiration til forskellige senge og sove-arrangementer her på siden.
-
Undgå revner og farlige åbninger i sengemiljøet
Undgå revner i sengen. Der må ALDRIG være sprækker mellem madrasserne, madrasser skal slutte tæt til sengerammen. Det samme gælder åbninger mellem vægge eller sideborde etc. Har du en helt glat sengeflade, uden nogen form for revner eller åbninger i og omkring familiesengen nedsættes ricisis betydeligt.
-
Anvend evt. babynest
Det nyfødte barn er lille og sårbart – særligt det første halve år. Anvend evt. Babynest i familiesengen, til de stunder, hvor du ikke ammer og baby sover for sig selv. Det er ikke et must – men som forældre kan man opleve barnet ligger trygt og beskytte. Ved 4-5 mdr alderen vil de fleste børn være groet ud af babynestèn og have brug for større bevægelighed.
-
Fastgør sidebeds/tremmesenge forsvarligt
Har I barnesenge/vugger stående op ad familiesengen skal disse fastmonteres forsvarligt så der ikke på noget tidspunkt kan opstå en afstand, hvor barnet kan falde ned i.
Ulykker sker tit, der hvor netop dette ikke er udført forsvarligt.
-
Fast og rent underlag
Barnet skal ligge på et fast og rent underlag. De fleste madrasser i voksensenge er ofte for bløde, hvorved barnet triller ind mod forældrene. Af samme årsag er vandsenge absolut “ No go”
Futonmadrasser eller andre mere faste madrastyper evt. med en top af memoryskum er mere velegnede.
-
Lagner, rullemadrasser og topmadresser
Sørg for at evt. topmadresser lægger fast og rullemadrasser og lagner passer til sengen og ikke lægge løst og krøller sammen i nattens løb. Løst sengelinned øger ricisis for SID.
-
Egen dyne
Barnets hoved må på intet tidspunkt dækkes, derfor tilrådes det at i sær det spæde barn, har sin egen dyne.
Undgå overophedning
Tjek med jævne mellemrum barnets temperatur ved at lægge dine fingre mod dets hals. Mor og barn, med kropskontakt, regulerer temperaturen indbyrdes, men vær forsigtig ved sygdom ( Både barnets og morens) og hav kun et let dække over barnet hvis det synes ophedet.
-
Klæd barnet tilpas på
Sørg for barnet hverken er for varmt eller for let påklædt. Sparker barnet dynen af sig, har nogen glæde af at lægge barnet til at sove i sovepose.
-
Ud med tøjdyrene
Der skal være så få løse, bløde genstande i sengen som overhovedet muligt.
I det hele taget minimeres ricisis ved et spartansk udrustet sengemiljø.
( Jævnfør japansk minimalistiske sovemiljøer – Japanerne samsover traditionelt, på brede futoner, hele familien sammen. I Japan har man den laveste forekomst af SIDS i hele verdenen
-
Undgå fald fra høje senge
Byg en seng der går fra væg til væg, stil sengen ind mod væggen og læg barnet mellem dig og væggen eller anvend sengeheste for at forhindre børnene i at falde ud over kanten og/eller tag benene af den høje familieseng. Lær barnet så hurtigt som muligt selv at kravle sikkert op og ned af sengen. Søg evt. inspiration til sengeløsninger her på siden.
Hvis ingen af disse foranstaltninger er nok, så Læg et faldunderlag ( hynder/puder/madres) på gulvet for en sikkerhedsskyld.
-
Sofaen duer ikke
Sov ikke med dit barn på sofaen. Barnet kan glide ned ( med ansigtet først) og komme i klemme mellem ryg og sæde.
-
Sovende forældre
Undersøgelser viser ( jvf. Mckenna) at faren for, at raske upåvirkede mødre, lægger sig på deres børn, er stort set ikke-eksisterende. Men det er vigtigt man ikke lægger barnet til at sove, hos en forældre, der ikke ved barnet er i sengen. Gør altid en sovende forældre opmærksom på, at vedkommende nu har ansvaret for barnet.
-
Søskende i familiesengen